Asparago Delikata Teksturo Kaj Riĉa Nutrado
Priskribo
Ĉinio nun estas la plej granda produktanto de asparagoj, produktante 6 960 357 tunojn en 2010, multe antaŭ aliaj landoj (Peruo 335 209 tunoj kaj Germanio 92 404 tunoj).Asparagoj en Ĉinio estas relative koncentrita en Xuzhou de Jiangsu-provinco kaj Heze de Shandong-provinco.Krome, Chongming Island ankaŭ havas distribuadon.La kvalito de asparagoj kultivitaj en sekaj kampoj en la nordo estis pli bona ol tiu kreskigita en rizkampoj en la sudo.En seka kampo, asparagoj kreskas malrapide kun malmulte da akvoenhavo en tigo kaj pli bonas.Asparagoj kultivitaj en rizkampoj sorbas pli da akvo kaj kreskas pli rapide.Asparago estas riĉa je vitamino B, A-vitamino, folika acido, seleno, fero, mangano, zinko kaj aliaj oligoelementoj.Asparagoj enhavas diversajn esencajn aminoacidojn.
La efikeco kaj efikoj de asparagoj
Asparagoj apartenas al asparagacoj, ankaŭ konataj kiel ŝtona diao-cipreso, plurjaraj radikaj plantoj.
La manĝebla parto de asparago estas ĝia juna tigo, la tigo estas mola kaj diketa, la fina burĝono estas ronda, la skalo estas proksima, la koloro de la rikolto antaŭ ol elterigita estas blanka kaj mola, nomata blanka asparago;La junaj tigoj fariĝas verdaj kiam eksponitaj al lumo kaj estas nomitaj verdaj asparagoj.Blanka asparago estas enlatigita kaj verda asparago estas servata freŝa.
Sendepende de kie la asparago estas kultivita, ĝi fariĝos verda tuj kiam ĝi estas elmontrita al sunlumo.Enterigi ĝin en la grundo aŭ ombrigi ĝin, la asparagoj palas.
Asparago estas malofta legomo kun delikata teksturo kaj riĉa nutrado.Pro sia blanka kaj mola viando, bonodora kaj bonodora gusto, asparagoj enhavas multe da proteino, sed neniu graso, freŝa kaj refreŝiga, tiel populara en la mondo, eŭropaj kaj amerikaj landoj, altrangaj bankedoj, ĉi tiu plado estas ofta.
1. kontraŭkancero, kontraŭtumora
Asparago estas riĉa je la reĝo de kontraŭkancero-elementoj - seleno, malhelpas kancerĉelan dividon kaj kreskon, malhelpas la agadon de karcinogenoj kaj akcelas senvenenigon, kaj eĉ renversas kancerajn ĉelojn, stimulas la imunan funkcion de la korpo, antaŭenigas la formadon de antikorpoj, plibonigas la. rezisto al kancero;Krome, la plifortiga efiko de folika acido kaj nuklea acido povas efike kontroli la kreskon de kanceraj ĉeloj.Asparagoj havas specialajn avantaĝojn por vezika kancero, pulma kancero, haŭta kancero kaj preskaŭ ĉiuj kanceroj.
2. protekti sangajn glasojn, redukti grason
Asparagoj ankaŭ protektas sangajn glasojn kaj helpas purigi sangajn grasojn.Asparagoj estas malaltaj en sukero, graso kaj fibro.Estas ankaŭ riĉaj spuraj elementoj, kvankam ĝia proteina enhavo ne estas alta, sed la proporcio de aminoacida komponado taŭgas.Tial, regula konsumo de asparagoj ankaŭ povas malhelpi hiperlipidemion kaj kardiovaskulajn malsanojn.
3. antaŭenigi fetan cerban disvolviĝon
Por gravedaj virinoj, asparagoj estas alta en folika acido, kaj regula konsumo de asparagoj povas helpi fetan cerbon-disvolviĝon.
4. Sentoksiĝo, varmego kaj diurezo
Asparagoj povas forigi varmegan diurezon, manĝi pli da avantaĝoj.Asparagoj por rena malsano havas certan kontrolon efikoj de senvenenigo diurezo estas tre evidenta, ĉu trinkante asparago teo, aŭ post manĝado de asparagoj, duonhoro, povas ĝisfunde elŝuti toksinojn en la sango kaj reno, urini precipe malklareco, malbona odoro, kaj normala urinado kaj la diferenco estas evidenta, kaj tiam urini, tuj akiri puran akvon, neniu stranga odoro.
5. Perdi pezon kaj kuraci alkoholon
Asparagoj estas bona manĝaĵo, kiu povas perdi pezon.Krom la ĝusta kvanto de ekzerco, ĝi povas esti ĝuste uzata kiel vespermanĝo por perdi pezon.Ĉi tiu manĝaĵa materialo kongruas kun diversaj cerealaj kaĉo, kiu estas tre bona kiel vespermanĝo por perdi pezon.
Krome, la purigita substanco en asparagoj povas pliigi la indicon de alkohola katabolo, helpante la drinkulon pli rapide resaniĝi.Se asparaga ekstrakto ne haveblas, manĝi asparagojn antaŭ aŭ post trinkado ankaŭ povas malpezigi ebrion kaj malhelpi postebriojn.La esploristoj rimarkas, ke la kontraŭhangoveraj propraĵoj en asparagoj restas stabilaj eĉ post kuirado ĉe altaj temperaturoj. Manĝi asparagojn antaŭ trinki povas helpi malpezigi kapdolorojn, naŭzon, vomadon kaj aliajn simptomojn.
6. Malvarma fajro
En libroj de tradicia ĉina medicino, asparago nomiĝas "longwhisk-legomo", dirante, ke ĝi estas dolĉa, malvarma kaj netoksa, kaj havas la efikon liberigi varmon kaj malpezigi urinon.Tio estas, eĉ se la buŝo estas seka somere, soifa post ekzercado, febro kaj soifo, asparagoj povas esti manĝataj por purigi varmon kaj kvietigi soifon.Ambaŭ malvarmeta kaj refreŝiga fajra efiko, en la somero kompreneble populara.
7. trankvila kaj trankvila, kontraŭ-laciĝo
Asparagoj enhavas diversajn vitaminojn kaj spurojn, kaj ĝia proteina komponado havas diversajn aminoacidojn necesajn por la homa korpo.Tradicia ĉina medicino opinias, ke asparago havas la efikon purigi varmegon kaj senvenenigi, nutradi Yin kaj profitigi akvon, kaj havas certan helpan terapian efikon al pacientoj kun hipertensio kaj kormalsano.Manĝi asparagojn regule povas trankviligi nervojn kaj malpezigi lacecon.
8. prevento de malsanoj,
Asparagino enhavita en asparago havas multajn specialajn fiziologiajn efikojn sur homa korpo.Ĝi hidrolizas por produkti aspartan acidon, kiu povas plibonigi korpan metabolon, forigi lacecon, plibonigi fizikan forton, kaj havas iujn preventajn kaj terapiajn efikojn sur hipertensio, kormalsano, edemo, nefrito, anemio kaj artrito.
